Category: الصحة النفسية

احترام القيم الشخصية يتم من خلال العيش بوعي وفقاً للمبادئ التي تؤمن بها وتوجيه قراراتك بناءً عليها  لتستطيع خلق توازن […]

مهارة الرفض أو قول “لا” هي القدرة على وضع حدود شخصية وعدم قبول طلب أو ضغط أو مهمة لا تناسب […]

لا يمكن بناء علاقة على اعتقاد او ظن او حكم شخصى ولذلك نحتاج دائما ان نسأل عن تفاصيل ما يقصده […]

الوصول لاحتياجاتك النفسية عبر التفاوض يتطلب فهماً واضحاً لاحتياجاتك ومشاعرك واستخدام افضل الأساليب للتعبير عنها بصدق ومرونة مع الطرف الآخر. […]

طلب الاحتياجات النفسية يبدأ بمعرفة احتياجاتك النفسية أولا والاعتراف بها بوضوح لنفسك ، ثم التعبير عنها بهدوء ودون لوم أو […]

الاحتياجات النفسية الأساسية هي الدوافع الخفية والعميقة التي تحرك سلوك الإنسان وتضمن له التوازن والاستقرار النفسي. ومن أهم الاحتياجات النفسية: […]

في العصر الرقمي الحديث، أصبحنا متصلين بالإنترنت أكثر من أي وقت مضى، وهذا يحمل تأثيراً كبيراً على صحتنا النفسية. الاستخدام […]

الحياة مليئة بالتحديات التي تجعلنا نشعر أننا لسنا على ما يرام، وأحيانا تتراكم علينا المشاكل النفسية للدرجة التي لا نعود […]