Category: المدارس العلاجية

مهارة اليقظة الذهنية هى التركيز على اللحظة الحالية وتركيز أقل على الخبرات المؤلمة في الماضي أو الخوف من الاحتمالات الممكن […]

المشاعر عبارة عن اشارات تعبر لنا عن وضعنا الحالى فى تقبل او رفض البيئة المحيطة وتنقسم الى نوعان: مشاعر اساسية […]

  مهارات فاعلية العلاقات هي مجموعة من القدرات النفسية والاجتماعية التي تساعد الفرد على بناء علاقات صحية ومستقرة مع الآخرين، […]

مهارات صرف الانتباه: (Self-Destructive Behaviors) تستغرق الحالة الانفعالية فترة من 20 الى 30 دقيقة بحد اقصى ولذلك اذا زادت فترة […]

العلاج الجدلى السلوكى Dialectical Behavior Therapy يهدف الى تدريب الفرد على مهارات تساعده على خفض السلوك السلبى المرتبط بالانفعالات الحادة او […]