العلاج المعرفي السلوكي (CBT) هو أحد أهم الأساليب العلاجية في الطب النفسي الحديث. يعتمد هذا العلاج على فكرة أساسية مفادها أن أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا مترابطة وتؤثر على بعضها البعض.
من خلال جلسات العلاج المعرفي السلوكي، يتعلم الفرد كيفية التعرف على الأنماط والأفكار السلبية وغير المنطقية التي تؤدي إلى مشاعر القلق أو الاكتئاب، ومن ثم العمل على تحديها واستبدالها بأفكار أكثر واقعية وإيجابية.
أثبت هذا العلاج فعالية كبيرة في علاج العديد من الاضطرابات النفسية، ويتميز بأنه يزود المريض بأدوات ومهارات عملية يمكنه استخدامها مدى الحياة لمواجهة التحديات.
